ما نسبة توترك؟

22 أغسطس 2016

 

1/10كيف تشعرين في هذه اللحظة بالذات؟

هادئة ومسترخية.
قلقة بعض الشيء.
مرهقة ومتوترة.

2/10عموماً هل تنامين نوماً هانئاً؟

نومك رديء إلى درجة أنك تشعرين بالارهاق طوال اليوم التالي.
تنامين بصعوبة إذ يرهقك الارق.
تنامين نوماً هادئاً كنوم الاطفال.

3/10حين تستيقظين في الصباح، عادة ما هي الافكار التي تتبادر إلى ذهنك؟

صباح الخير يا دنيا ما أجملك!
يا له من يوم رديء مثل سابقه.
ها هو الروتين من جديد.

4/10إذا قام أحد بخطوة أزعجتك على سبيل المداعبة، ماذا تكون ردة فعلك؟

تضحكين وتبادلينه روح النكتة.
تصرخين في وجهه وكأنه طفل.
تنفجرين بالبكاء.

5/10بعد يوم عمل مرهق ومضن كيف تسترخين؟

تسترخين بسهولة في الحمام.
تسترخين بصعوبة بعد ممارسة الرياضة.
لا تسترخين بل تبقين متوترة حتى تغمضي عينيك وتنامي.

6/10أنت في السوبرماركت في عطلة نهاية الاسبوع وأمامك طابور طويل يفصلك عن صندوق الدفع، كيف تتصرفين!

تطلبين مقابلة المسؤول لتتذمري عن عاملة الصندوق البطيئة في عملها.
تقفين في الصف ولكن تتذمرين باغتياظ من الوضع.
تقفين في الصف وتتناولين إحدى المجلات لتصفحها.

7/10إذا انتقدك زوجك على عمل تافه قمت به كأن تحرقي الطبق لدى تسخينه، ماذا تكون ردّة فعلك؟

تشرحين له بهدوء عن شعورك حيال انتقاده.
لا تقولين شيئاً لكنك تتأثرين بانتقاده.
تصرخين في وجهه وتردين عليه بالمثل.

8/10يجب أن تستيقظي باكراً صباح غد لذلك تعدّدين ساعة المنبه عند الساعة السادسة فمتى تستيقظين؟

بعد أن يرن جرس المنبه بما لا يقل عن ساعة.
تستيقظين مرات عدة ليلاً خوفاً من أن يفوتك الموعد.
تستيقظين قبل أن يرن جرس المنبه بحوالي نصف الساعة.

9/10حين تعودين إلى العمل بعد إجازة أسبوعين تقريباً وتجدين أن كدسة أوراق في انتظارك على المكتب، ماذا تكون ردّة فعلك؟

أنت مستعدة كل الاستعداد لبداية العمل، فأنت تعشقين التحدّي.
تتمنين لو تطول إجازتك.
أنت على وشك الانفجار بالبكاء.

10/10هل تحقدين على الآخرين؟

نعم، أنت تحقدين على كل من يؤذيك أو حتى يزعجك إلى درجة أنك تحرصين على أن يدفعوا ثمن تصرفاتهم.
تحقدين فقط في الحالات القصوى.
لا تؤمنين بالحقد إذ لا ينفع أحد خاصة صاحبه.

شاركي النتيجة مع صديقاتكِ

أنت إنسانة هادئة عموماً ومسترخية في مختلف الظروف.

نادراً ما تغتاظين وقليلة هي الأمور التي تثير غضبك وأعصابك. المهمّ أن تعرفي كيف تواجهين المصاعب ولا تغضّي النظر عن المشاكل. فإذا ما تراكمت هذه الأخيرة وانهارت إنهارت معها أعصابك. المطلوب إذاً أن تحافظي على روح الدعابة التي تتميزين بها ولكن عليك أن تأخذي الحياة على محمل من الجدية خاصة في المسائل المهمة والأساسية.

شارك النتيجة مع أصدقائك
ما رأيك ؟

142

157

173

170

166

176


رأي

شاركي النتيجة مع صديقاتكِ

أنت هادئة ولكن من الخارج فقط.

فأقلّ المشاكل تثير في نفسك القلق وأصغر الامور تزعجك. عيبك الأول هو أنك لا تدخلين الامور الطارئة في حساباتك اليومية. والغريب في الامر أن الكوارث لا تهزّ أعصابك والفواجع لا تؤثر فيك أحياناً. أنت في حاجة ماسة إلى مراجعة الحسابات لتدركي كيفية توزيع إهتمامك. أعيدي النظر في مشاكل الحياة وكيفية التعامل معها.

شارك النتيجة مع أصدقائك
ما رأيك ؟

142

157

173

170

166

176


رأي

شاركي النتيجة مع صديقاتكِ

أنت إنسانة متوترة إلى حد بالغ بحيث أن أقل الامور تقلقك.

حاولي ألا تثبتي كل قضية وألا تتأخري بكل حادثة وألا تخافي من كل مشكلة، عليك أن تبسطي الامور وترينها بحجمها الصحيح. لا بد من أن تدركي أن كل الناس يعانون مثلك ولست وحيدة في ميدان المعركة. ولا بد أيضاً من أن تعي خطورة ردات فعلك لأنها قد تقودك إلى الاحباط والاكتئاب المزمن بل الانهيار العصبي إذا ما استمرت حالة توترك الشديد مع كل شروق شمس وكل غروب. ركزي على حسنات الحياة وأشيائها الحلوة الجميلة.

شارك النتيجة مع أصدقائك
ما رأيك ؟

142

157

173

170

166

176


رأي