احذري تباطؤ عملية الأيض في رمضان

الأطعمة,شهر الصيام

كارين اليان الضاهر 02 يونيو 2017

من الطبيعي أن تتباطأ عملية الأيض في شهر الصيام. لذا من المهم تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة في هذه المرحلة بالذات لتجنب زيادة الوزن. كما أنه بعد الصيام لا يكون الجسم قادراً على تقبّل كميات كبيرة من الطعام، من هنا أهمية الأكل تدريجاً وبكميات معقولة.