بدّلي المشروبات الرمضانية بالعصير

المشروبات الرمضانية,العصير

كارين اليان ضاهر 04 يونيو 2017

يُنصح بالحد من تناول المشروبات الرمضانية الغنية بالسكر كالجلاّب وقمر الدين واستبدالها بالعصير الطبيعي عند الرغبة، أو حتى بالفاكهة الطازجة. إذ تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السكر والوحدات الحرارية، فيما ليس لها قيمة غذائية. عند الرغبة، وبشكل استثنائي، يمكن تناول نصف كوب منها كبديل من حصة الفاكهة. وفي كل الحالات يبقى الماء الاختيار الأفضل دائماً.