الماء ضروري مع الألياف

الماء,شرب الماء,الألياف,الهضم

كارين اليان ضاهر 21 يونيو 2017

من الضروري شرب الماء عند تناول مصادر الألياف لتسهيل وظيفة الأمعاء وتسريع عملية الهضم. إذ تقل فاعلية الألياف في حال عدم شرب الماء عند تناولها.