الماء ضروري مع الألياف
الماء,شرب الماء,الألياف,الهضم
كارين اليان ضاهر 21 يونيو 2017 1 / 1
من الضروري شرب الماء عند تناول مصادر الألياف لتسهيل وظيفة الأمعاء وتسريع عملية الهضم. إذ تقل فاعلية الألياف في حال عدم شرب الماء عند تناولها.