يمكن تناول الحلويات....ولكن!

عيد,فطر

26 يونيو 2017

تكثر المغريات في أيام العيد من الحلويات الغنية بالدهون والسكر والوحدات الحرارية. يجب عدم الإفراط في تناولها بل يمكن الاكتفاء بقطعة واحدة، على أن تكون بديلة عن حصة الفاكهة التي من المفترض تناولها في الأيام العادية. 
أيضاً يمكن تعديل وصفات الحلويات التي يتم تحضيرها في المنزل بالحد من كمية الدهون والسكر. كما يمكن استبدال السكر بالعسل أو التمر لفوائدهما الكثيرة.