كشف طبيب الأسنان ستيفان لين عن لائحة بالأطعمة التي تزيد من جمال ابتسامتنا وصحة ونظافة أسناننا، بحسب موقع "دايلي ميل" البريطاني.

وجاء في اللائحة:

- الأفوكادو والسبانخ والملفوف المخلّل: لتقوية الأسنان.

- الأطعمة التي تمضغ: للحصول على أسنان بيضاء لامعة، كالخضار النيئة، إضافةً الى الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، كاللوز والكرنب الاجعد، بعيداً عن السكر.

- الدهون الطبيعية: التي تحتوي على الفيتامين د، أ وك2، والتي تقوي الأسنان، وجهاز المناعة داخلها، كالبيض والزبدة واللحوم.

كما نصح بالتخفيف من الأطعمة التي تحتوي على الدقيق المكرر، كالباستا والخبز والأرز الأبيض، لأنّها تضر بالأسنان.