مارسي هذه التمارين الرياضية يوميّاً... للحصول على معدة مسطّحة وذراعين مشدودين
21 نوفمبر 2017تعلّمكِ مدرّبة الرياضة زينة يونس في هذا التقرير، مجموعة تمارين رياضية منزلية يجب ممارستها يومياً، وذلك بالإستعانة بالرباط المطاطي- Elastic Band، للحصول على معدة مسطحة وذراعين مشدودتين.