يحتوي اللبن على الكثير من العناصر الضرورية لصحة العظام والأسنان والجسم عامةً. لكن اللبن يكشف عن فوائد صحية أخرى، إليك أبرزها: تحسين عمل الجهاز الهضمي، تعزيز جهاز المناعة، الحؤول دون ترقق العظام، الحفاظ على صحة القلب والشرايين، المساعدة على تخسيس الوزن وتنشيط عمل الدماغ.