نقص الحديد يمكن علاجه بهذه الأطعمة؟ نقص الحديد, مأكولات / أطعمة 05 أغسطس 2014 1 / 1 إذا كنت تعانين نقصاً في معدل الحديد في الدم ركزي على تناول اللحم الأحمر والسمك والحمص والتوفو والبقول والعدس. مواضيع شائعة نجمة "أراب آيدول" تكشف إصابتها بالسرطان محمد إمام في أزمة بسبب هذا الفنان جينيفر لوبيز وبن أفليك إلى الطلاق نقص الحديد مأكولات / أطعمة