السؤال: اختي الصغيرة عمرها 12 ووزنها كان 50 كيلو غراماً ثم صار 48 وطولها 130 تقريباً يعني قصيرة وهي بالصف الاول متوسط وتريد أن تنحف. كيف تنحف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ افدوني رجاااااءا وشكرا.....

عائشة محمد-المملكة العربية السعودية

الإجابة: يجب عدم إهمال مسألة زيادة الوزن حتى في هذه السن. ومن الواضح أن شقيقتك تعاني زيادة كبرى في الوزن يجب العمل على خفضها دون أن يتأثر نموها بذلك. ففي هذه المرحلة الدقيقة يصل النمو إلى الذروة ويجب تجنب كل ما قد يؤثر سلباً على ذلك. أنصحك باستشارة طبيب اختصاصي في الغدد والعهرمونات للتأكد من عدم وجود أي مشكلة تعانيها شقيقتك وليتم خفض وزنها دون أن يتأثر نموها في ذلك. علماً أنه يمكن للطفل التخلص من الوزن الزائد باتباع نظام غذائي صحي متوازن بما لا يؤثر على نموه. ففعلياً لا يخسر الكيلوغرامات إنما يتم الحفاظ على وزنه في مقابل نموه الستمر طولاً. لمزيد من التفاصيل عن التغذية المناسبة للأطفال، اقرأي موضوع:

العادات الصحية تبدأ من الطفولة

إسألي لها