ما هي الظروف التي يحرق فيها الجسم معدل أعلى من الوحدات الحرارية؟
02 December 2016
07 March 2023
١٠ أطعمة تزيد خطر الإصابة بالسرطان
24 January 2022
ما بعد الشفاء من كورونا: الصح والخطأ
01 June 2021
ما هو "الفطر الأسود" المميت؟
26 April 2021
أبرز ٥ مشاكل في الجهاز الهضمي في رمضان!
نفكّر دائماً بأنّنا نحرق الوحدات الحرارية عندما نمارس الرياضة فقط، ولكن من المهم جدّاً أن نتعرّف إلى الظروف التي يحرق فيها الجسم وحدات حرارية بمعدّل أعلى؛ منها تشغيل عضلات القسم الأسفل من الجسم، رفع الأوزان الثقيلة، تغيير أنواع الرياضة، ممارسة التمارين في الخارج، وإعتماد تمارين تقوية العضلات.