يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية الحيوية المفيدة للصحة، وهو كنز للجمال لأنه يشتمل على العديد من الفيتامينات والمواد الضرورية للشعر والبشرة.
يساعد الحليب على تقوية العظام والأسنان والعضلات، ويقلل من التوتر والإجهاد، ويسهم في التخلص من الوزن الزائد. كما يساعد على تليين البشرة، وتطهيرها وتنظيفها وإعادة البريق إليها، وإغلاق المسام المفتوحة، وتخفيف البقع الحمراء، والحدّ من الحساسية. والحليب مفيد أيضاً لالتئام الجروح، وإزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة، ومعالجة حروق الشمس وتفتيح لون البشرة.

وبالنسبة إلى الشعر، يعمل الحليب على تحفيز بصيلاته وتسريع نموه، لاسيما في حال وضعه بمثابة قناع على فروة الرأس.