إذا كنتم تعانون من الاكتئاب بين الحين والآخر ننصحكم بأن تلجؤوا إلى هذه الطريقة التي تساعدكم على التخلص من هذه المشكلة في ثوان قليلة.

كل ما يجب أن تفعلوه هو نقع أقدامكم في وعاء يحتوي على الماء البارد لمدة 15 ثانية.

فهذه الحيلة تساعد على تحسين مزاجكم والتخلص من الاكتئاب. كما أن العلاج بالماء البارد يساهم في الحد من ألم العضلات.

وأشارت دراسة روسية إلى أن هذه الطريقة تساهم في تعزيز جهاز المناعة. وهذا ما أكده باحثون من جامعة فيرجينيا الأميركية حيث أكدوا أن نقع القدمين بالماء البارد يحفّز إنتاج هرمون يساهم في بناء جهاز مناعي قوي.

ولفتوا إلى أنه من الضروري تطبيق هذه الطريقة 3 مرات يومياً لمدة أسبوع واحد. وبعد ذلك يمكن الاكتفاء بفعل ذلك في المساء وقبل الذهاب إلى النوم.