بين التبدلات المحتمة للجسم والتغيرات المقلقة غير المفترضة، يصعب على المرأة التمييز بين الأمرين. إليك بعض النصائح التي تساعدك على معرفة متى يجدر بك استشارة الطبيب.

بعد عمر الأربعين، يصبح شعار «الأكل المتوازن والرياضة المنتظمة والإقلاع عن التدخين» أمراً حتمياً لا بد منه.
لكن حتى لو احترمت هذا الشعار، لا يمنع ذلك حصول بعض المشكلات الصغيرة في الجسم.
التي نعجز عن التحكم في أسبابها أو في القضاء عليها.
يعتبر البعض هذه المشكلات أمراً محتماً مع التقدم في العمر، فيما يعتقد البعض الآخر أنها مشكلات عابرة وغير مؤذية. إنها مسألة طباع.
وثمة خيط رفيع يفصل بين ما هو طبيعي وما ليس طبيعياً.
نقدم في ما يأتي لمحة عن التغيرات الفيزيولوجية التي تحصل في عمر الأربعين، علماً أنها موزعة على فئتين.
تلك التي يجب التكيف معها، وتلك التي لا يجدر بك تجاهلها.

انزعاج في العينين

جفاف العينين
مع التقدم في العمر، من الطبيعي أن تصبح العينان أكثر جفافاً. فالدموع المسؤولة عن تزييت العين مع كل طرف للجفن تصبح أقل كمية مع التقدم في العمر إذ يتضاءل إفراز الغدد الدمعية للدمع. وحين تعجز الغدد الدمعية عن إنتاج ما يكفي من الدموع، يبدأ الإحساس بجفاف العين أو الحرق أو الحكاك. وتتفاقم هذه الظاهرة في حال تناول أدوية للقلب أو أدوية منوّمة. كما أن العمل أمام شاشة الكمبيوتر يسهم في تفاقم المشكلة. فعند الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر، تطرف العينان أقل، ويتضاءل بالتالي تزييتهما. وفضلاً عن الإحساس المزعج بجفاف العينين، يمكن للضعف البسيط في البصر، غير الملحوظ لغاية الآن (مثل طول البصر أو اللابؤرية) أن يصبح أكثر إزعاجاً وتبرز الحاجة إلى معالجته.

• يكمن الحل في استعمال الدموع الاصطناعية، 2 إلى 6 مرات يومياً.

الإحساس بالثقل في العين
ضغط العين- لا علاقة له بضغط الدم- يرتبط بالضغط الناجم عن الماء الموجود في العين، أو الرطوبة المائية. يمكن لإفراغها عبر قناة صغيرة داخلية أن يفقد فاعليته، ويصبح بالتالي ضغط العين أقوى. لن تشعري بأي شيء، باستثناء إحساس بالثقل في العينين. إلا أن هذا خطير جداً لأن الضغط الإضافي على العين يسحق ألياف العصب البصري التي تتلف مع الوقت. وفي هذه الحالة، يحصل زَرَق العين، مع فقدان جزئي للحقل البصري... إلا أن طول النظر (presbytie) يظهر لحسن الحظ قرابة عمر 45 عاماً ولا يوفر أحداً، ما يجبر كل الناس على زيارة طبيب العيون. وفي كل زيارة، يقوم الطبيب بفحص ضغط العين عبر دفق صغير من الهواء على القرنية. كما أن وجود سوابق عائلية للزَرَق يتطلب مراقبة منتظمة.

• يكمن الحل في استعمال الدموع الاصطناعية التي تخفف ضغط العين.

تضاؤل رؤية البعيد
يمكن أن يرتبط ذلك بإعتام في عدسة العين أو بالضمور البقعي الناجم عن الشيخوخة. وفي حال عدم معالجة هذه المشكلة، يمكن أن تؤدي إلى خلل في البصر.

• يكمن الحل في استشارة طبيب العيون.

احمرار وألم في العين
قد ينجم التهاب باطن الجفن عن أسباب عدة، مثل الحساسية والروماتيزم وداء القوباء الجلدي...

• في حال استمرت هذه المشكلة أكثر من ثلاثة أيام، يجب استشارة طبيب العيون.

بقع على البشرة

بقع الشيخوخة
لا يرتبط ظهور البقع بشيخوخة البشرة، وإنما بالتعرض الكثير للشمس على مدى الحياة. تظهر بقع الشيخوخة على أنحاء الجسم الأكثر تعرضاً للشمس، مثل اليدين والوجه وأعلى الصدر. ويشير لونها البني إلى تراكم صبغ الميلانين. ثمة نوع آخر من البقع الناجمة عن الشمس، وهي بقع بيضاء تتواجد عموماً في الساقين والذراعين، وهي غير خطرة.

• يكمن الحل في مراقبة هذه البقع لأنه يصعب حذف إمكانية وجود سرطان الجلد. وفي مرحلة ثانية، يجب الاعتياد على التعرض لأقل وقت ممكن لأشعة الشمس المباشرة والحرص دوماً على استعمال الكريمات الواقية من الشمس، على أن يراوح مؤشر الوقاية بين 15 و30 حسب الحرارة وقوة أشعة الشمس. من الناحية التجميلية، يمكن محو بعض البقع البنية، إذا سمح طبيب الجلد بذلك. يتم القضاء على فائض الميلانين بالأزوت السائل أو اللايزر أو الضوء النابض.

بشرة باهتة
تكون بشرة المرأة المدخنة باهتة لأن التبغ يخفف وصول خضاب الدم (الهيموغلوبين) إلى البشرة. وعند عدم وصول كمية كافية من الأوكسيجين إلى البشرة، يتضاءل تجدد البشرة وتزداد سماكة الطبقة القرنية، ما يجعل البشرة تبدو باهتة أكثر من بشرة المرأة غير المدخنة.

• يكمن الحل في التوقف عن التدخين.

ظهور شامات
تتكون الشامات عادة في مرحلة المراهقة وبداية سن البلوغ. لذا، يجب استشارة الطبيب عند ظهور أية شامات جديدة، أو حصول تغير في لون الشامة أو حجمها.

• يجب مراقبة الشامات بشكل منتظم. وفي حال ساورك الشك، يجب مراجعة طبيب الجلد فوراً.

احمرار في الوجه
إن ظهور احمرار مؤقت أثناء حصول تغير في درجات الحرارة (تناول أطعمة ساخنة جداً أو الاستحمام بماء ساخن جداً)، أو عند شرب الكحول المحرم، يمكن أن يكون دليلاً على العدّة الوردية. إنها خلل في الدورة الدموية على مستوى الوجه يصيب 5 في المئة تقريباً من الناس، ولاسيما النساء صاحبات البشرة الفاتحة. هذه المشكلة حميدة من الناحية الصحية، لكنها تفرض مشكلة جمالية. كما أن الاحمرار المؤقت قد يفضي إلى توسع الأوعية الدموية على مستوى الأنف والوجنتين، وحتى ظهور بثور صغيرة. يرتبط تفاقم المشكلة بحالة كل فرد.

• يجب استشارة الطبيب على الفور لتوكيد التشخيص أو نفيه. توجد أيضاً علاجات محلية على شكل كريمات ومراهم وهلامات ذات خصائص مضادة للالتهاب للسيطرة على الاحمرار. وإذا كانت الأوعية الدموية ظاهرة باستمرار، يمكن القضاء عليها باللايزر.

تلف الأسنان

حساسية مفرطة تجاه البارد والساخن
يعتقد العديد من الأشخاص أن التقدم في العمر يحتم على الأسنان التعري عن اللثة ومن ثم السقوط. لكن هذا غير صحيح. من الطبيعي فقط أن يحصل انكماش خفيف في اللثة يؤدي إلى ظهور أعلى الأسنان ويسبب حساسية مفرطة تجاه البارد والساخن. عند الانكماش، تكشف اللثة عن القنوات المجهرية التي تتواصل مع لب السن وعصبه.

• يكمن الحل في استعمال معجون الأسنان الخاص بالأسنان الحساسة. أما طبيب الأسنان فيستطيع التخفيف من هذه الحساسية المفرطة بواسطة طلاء يبسطه على سطح جذر السن.

تضاؤل بياض الأسنان
يصعب الحفاظ على أسنان ناصعة مع التقدم في العمر. فالتلف الطبيعي لميناء الأسنان، نتيجة المضغ والفرك القوي جداً، يؤدي إلى ظهور الطبقة الداخلية للسن التي يكون لونها مائلاً إلى الأصفر أو الرمادي.