نشرت الفنانة الإماراتية أحلام، عبر حسابها على "سناب شات"، فيديو لها وهي تمارس الرياضة على آلة المشي.

وأشارت من خلاله إلى أهمية المشي، ولفتت إلى أن بعض النساء يعتنين بالملابس والشعر والماكياج ويهملن صحتهم.

ونصحت بالمشي في الصباح ساعة وفي المساء ساعة، مع تناول القليل من الطعام ليلاً. كما دعت إلى عدم إهمال هذه الرياضة وشرب الماء.

وكشفت أنها تمشي يومياً من دون انقطاع، وعبرت عن فرحها بذلك. كما مازحت المتابعين بالقول إنها ما زالت صغيرة وتبلغ الـ24 عاماً وتمارس الرياضة.

وبالفعل، كشفت دراسة أجريت في جامعة إكستر البريطانية أنّ المشي لمدّة 15 دقيقة يكبح الرغبة في تناول الشوكولا والأطعمة الغنية بالسكر.

كذلك أظهرت دراسة أجرتها جمعية السرطان الأميركية أن هذه الرياضة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.