الشقيقة صداع مؤلم يترافق غالباً مع الغثيان والتقيؤ والحساسية للضوء. ولا تعرف الأسباب الحقيقية لصداع الشقيقة، لكن العلماء يربطون هذه المشكلة بتبدلات في الدماغ إضافة إلى الأسباب الوراثية. وتصاب النساء بصداع الشقيقة أكثر من الرجال. فهل أنت واحدة منهنّ؟ وهل تعجز الأدوية المسكنة عن تخفيف الألم الناجم عنه؟

إذا كان صداع الشقيقة مرتبطاً بتوتر عصبي، وبالتالي بشدّ في الجمجمة، من المفيد تدليك أصابع القدمين، الواحد تلو الآخر، على الجهتين الخارجية والداخلية لكل إصبع. فعند تدليك الأصابع بعمق ونعومة لمدة خمس دقائق متتالية، سوف تشعرين بارتياح كبير واسترخاء ملحوظ. وإذا كان صداع الشقيقة متمركزاً في الجبين، ركزي على الجهة العلوية للإصبع الكبير في القدم. دلّكي هذه المساحة جيداً واعجنيها برفق انطلاقاً من قاعدة الظفر صعوداً إلى بداية عظم الإصبع.

لا تتعجبي من قولنا هذا لأنه يوجد في كل قدم أكثر من 7000 نهاية عصبية تسمى بردود الأفعال، تتوافق مع كل عضو وجهاز في الجسم عند الضغط عليها. ويمكن بالتالي علاج الصداع بفاعلية من خلال تدليك أصابع القدم بالطريقة الصحيحة.