تعلمي كيفية شد المنطقة الخلفية من الجسم في المنزل ومن دون أدوات رياضية

22 August 2016


نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

01:56

13 May 2024

كواليس مسلسلات

جهاد حسام لـ "لها": هذه تجربتي مع "إلا الطلاق"...

02:07

26 March 2024

كواليس مسلسلات

حمادة هلال يتحدث لـ "لها" عن كواليس "المدّاح"...

03:04

30 January 2018

جديد الفن

نجمة "باب الحارة" روبين عيسى تكشف موقفها من...

02:06

25 March 2024

جديد الفن

شذى حسون تتحدث لـ"لها" عن الغيرة وحقيقة خلافها...

01:01

19 September 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين فور الاستيقاظ من النوم للحصول...

02:06

12 April 2024

كواليس مسلسلات

يسرا ودينا الشربيني وأمينة خليل وعمرو يوسف...

01:55

24 April 2024

جديد الفن

منّة عرفة تتحدث لـ"لها" عن فترة غيابها وعودتها...

00:28

02 May 2024

جديد الفن

دانا حوراني تطرح "أنا": احتفال بالتمكين الذاتي

01:30

12 June 2023

عَ الموضة

أجمل 5 فنادق في العلا

01:56

29 April 2024

كواليس مسلسلات

النجمة الشابة مي القاضي تتحدث لـ "لها" عن الفن...

01:39

25 April 2024

كواليس مسلسلات

بسمة تتحدث لـ "لها" عن دورها في "مسار إجباري"...

01:30

08 April 2024

كواليس مسلسلات

منة فضالي تتحدث لـ "لها" عن علاقتها بمحمد إمام...