إليك أبسط الطرق التي تجهلينها لمحاربة الحرقة!
24 January 2017
07 March 2023
١٠ أطعمة تزيد خطر الإصابة بالسرطان
24 January 2022
ما بعد الشفاء من كورونا: الصح والخطأ
01 June 2021
ما هو "الفطر الأسود" المميت؟
26 April 2021
أبرز ٥ مشاكل في الجهاز الهضمي في رمضان!
كثر يعانون من الحرقة في أوقات معينة أو بشكل مستمر. التغلّب على هذه الحالة لا يحصل بالادوية بالضرورة. يمكن الوقاية منها وحتى العمل على معالجتها بوسائل بسيطة.
للوقاية منها من الأفضل:
-تجنب الاطعمة الغنية بالدهون قدر الإمكان لأن هضمها أصعب
-تجنب الشوكولا والمشروبات الغنية بالكافيين
-تجنب الفاكهة الحمضية والبندورة
-تناول وجبة عشاء صغيرة لكن ليس قبل النوم مباشرة بل قبل ساعتين
-تجنب الشرب مع الاكل
-تجنب ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة
-الحفاظ على وزن صحي