سواء بالغت في التعرّض للشّمس في الساعات الأكثر خطورة، أو أسأت استعمال كريمات الوقاية من أشعّة الشمس المؤذية، تعلّمي كيف تعالجين حروق الشّمس وتخفّفين من آلامها.

خفّفي حدّة الألم

تناولي «الأسبرين» أو مسكّن الألم «أدفيل» للتخفيف من حدّة ألم الحروق وضربة الشّمس، والمحافظة على حرارة الجسم الطبيعية.

حمّام بارد

إيّاك الاستحمام بمياه دافئة أو ساخنة إذا كنت تعانين من حروق الشّمس، بل خذي دشًّا باردًا لتلطيف الحروق والتخفيف من نيرانها المستعرة في بشرتك. كذلك، تجنّبي استعمال غسول الجسم الهلاميّ المعطّر، وفضّلي هلام الاستح
مام الملطّف الذي تدخل مستخلصات الصبّار البرّي (الألوة) Aloe Vera في تركيبته، لأنها مثالية لترطيب البشرة وتلطيف الحروق، ولها مفعول مرمّم.
جرّبي:

Nature's Ingredients Aloe Vera Shower Gel

كمّادات ملطفّة

بعد الحمّام، املئي وعاءً بالماء البارد ويُفضّل أن يكون ماء الورد، وأضيفي إليه مكعبّات الثلج ونصف كوب من النشا أو دقيق الذرة Cornstartch. بلّلي كمّادات الشاش المعقّم بهذا المزيج، وغلّفي بها الأماكن التي تعاني من الحروق. وكلّما ذاب الثلج وباتت الكمّادات فاترة، استبدليها من جديد بعد إضافة المزيد من مكعّبات الثلج والنشا إلى الماء. كرّري هذه العمليّة حتى تتخلصي من الشعور باللهب في جسمك أو وجهك.
يمكنك أيضًا، ملء المغطس بالحليب ونقع جسمك به، فالحليب يرطب البشرة ويلطّفها، ويخفّف من تأثير الحروق أو يمكنك استعمال كمّادات الحليب البارد كبديل لماء الورد والنشا.

رطبّي بشرتك ورمّميها

غلّفي بشرة وجهك وجسمك بكريم مرطّب يحتوي على السيراميد ومضادات الأكسدة كالفيتامين C
وE. لكن، اختاري الكريم وفقًا لنوعية بشرتك. فإذا كانت بشرتك جافة، اختاري لها الصيغة الغنية، وللبشرة الدهنية الصيغة السائلة أو الهلامية-المائية، أو القشدية الشفافة. أما جسمك، فاختاري له تركيبة قشدية مغذّية ومرمّمة في آن، ووزّعيها بطبقات كثيفة كما لو أنك تضعين قناعًا، ثم اتركيها لتمتصها البشرة تلقائيًا.
جرّبي:

للوجه: Dior Hydra Life Sorbet Crème
Givenchy L'Intemporel Global Youth Creme Riche
Guerlain My Super Tips Creme S.O.S Soothing Comfort Balm

للجسم: Clarins Moisture-Rich Body Lotion with Shea Butter

لا تُهملي الأماكن الحسّاسة

الأماكن الحسّاسة بحاجة الى عناية خاصة، لذا أبقي كريم العينين في البرّاد للشعور بالانتعاش عند استعماله حول العينين. ولتلطيف الحروق، استعملي الهلام المستخلص من نبتة الصبّار البرّي Aloe Vera، أو ضعي حبة خيار في البرّاد، ثمّ اهرسيها وابسطيها كقناع مبرّد وملطف حول العينين. يمكنك تطبيق هذه التقنية على شفتيك أيضًا، لكن رطبيهما باستعمال مرهم ملطف مصمّم لهما كالفازلين أو أي بلسم شفاه.
جرّبي:

Chanel Sublimage La Creme Yeux
Yves Saint Laurent OR ROUGE Eye Creme
L'Occitane en Provence Pivoine Sublime Rose Nude Tinted Lip Balm

واظبي على استعمال الأقنعة المرطبة المخصّصة للأماكن الحسّاسة. 
جرّبي:

Guerlain Super Aqua-Eye Anti-Puffiness Smoothing Eye Patch
Sephora Shea Lip Mask Protecting & Repairing

صحّحي لون الاحمرار

تجنّبي استعمال كريم الأساس عندما تكون بشرة وجهك حمراء وملتهبة، واستبدليه بمصحّح لون السحنة باللون الأخضر الذي يُخفي الاحمرار بامتياز. لكن، وزّعي المستحضر المصحّح بلمسات رشيقة فوق الأماكن الأكثر احمرارًا كجسر الأنف ومحيط العينين. يمكنك بعدها، استعمال السائل المرطب والملوّن.
جرّبي:

Chanel Les Beiges All-in-One Healthy Glow Fluid SPF 15
Smashbox Photo Finish Foundation Primer Color Correcting Adjust

رشّي وجهك بالرذاذ المائي مرّات عدّة في اليوم لتلطيف البشرة والمحافظة على نداوتها.
جرّبي:

Caudalie Grape Water Soothes, Moisturizes for Sensitive Skin

تجنّبي استعمال الكريمات المعطّرة.

استعملي الأقنعة المرطّبة والمرمّمة مرّتين في الأسبوع لتغذية بشرتك ومنعها من التقشّر.
جرّبي:

La Mer The Hydrating Facial

• تجنّبي كليًا استعمال البودرة، فالتركيبات السائلة والمرطبة أفضل لبشرتك المحترقة.

• إذا كنت تعانين من احتراق ملامح محدّدة من وجهك، اكتفي بتمويه هذه الأماكن وتصحيحها فقط.

• إذا كانت نظّارات الشّمس قد تركت فارقًا لونيًا بين لون وجهك ومحيط عينيك، صحّحي فارق اللون باستعمال خافي عيوب بدرجات اللون الأصفر.
جرّبي:

Dior Fix It 2-in-1 Prime & Conceal Face Eyes Lips in Jaune no.300