تمرين منزلي لشدّ الأرداف والقسم الأسفل من الجسم
10 August 2017
30 May 2018
متى يجب أن نمارس الرياضة في رمضان؟!
12 January 2018
أحرقي 285 وحدة حرارية بتمرين صباحي منزلي... بدقيقتين
15 December 2017
3 تمارين صباحية لحرق الوحدات الحرارية... النتيجة مذهلة
12 December 2017
إليكِ 7 تمارين منزلية للتخلص من الوزن الزائد على الـ"ستيبر"
تُعلّمكِ اليوم مدرّبة الرياضة زينة يونس تمريناً سهلاً يُمكنكِ ممارسته في المنزل، وهو يُساعد في شدّ الأرداف والقسم الأسفل من الجسم. يجب عليكِ تكرار الحركة 15 مرّةً كلّ يوم للحصول على النتيجة المرجوّة.