كشفت تقارير سنوية حديثة في الولايات المتحدة عن أفضل أنواع الأنظمة الغذائية في عام 2018 الحالي. 

واعتمد الخبراء في تقييمهم على سهولة النظام، وقدرته على مساعدة الفرد على خسارة الوزن بسرعة، وضمانة النتائج، بحسب موقع "Time".

وحلّ في المرتبة الأولى نظام "الداش" Dash Diet (فاكهة وخضار وحبوب كاملة، وبروتينات لينة وألبان منخفضة الدسم)، وحمية الشرق الأوسط في المرتبة الثانية (زيوت ومكسّرات وأسماك وفاكهة وخضار والأطعمة الدهنية صحية).

أمّا في المرتبة الثالثة، فجاء نظام "اللين" Flexitarian Diet، الغني بالخضار، مع القليل من اللحوم.