هذه المأكولات تعطيك الطاقة الضرورية أثناء الدورة الشهرية... ومتى عليك تناول مسكّن الآلام؟

نشر موقع "هافينغتون بوست عربي" تقريراً حول بعض المأكولات القادرة على إعطاء المرأة الطاقة الضرورية، في فترة الحيض، وهي فترة متعبة للمراة، جسدياً ونفسياً.

وجاء في اللائحة:

- الأسماك.

- الأطعمة الغنية بالحديد (كاللحوم والمكسرات والخضروات...).

- الشوكولا الداكنة.

- المياه.

من جهتها، أعلنت خبيرة صحة المرأة لويس ماغواير، أنّه يفضّل تناول مسكّن الآلام قبل يوم أو يومين من الدورة الشهرية (في حال كانت منتظمة) للشعور بالراحة والحدّ من أعراض فترة الحيض وآلامها.

شارك