إشترك
هذا التمرين يساعد على تنحيف وجهك في مدة قصيرة
تحلم الكثيرات في الحد من امتلاء وجوههن وتنحيفها. وهذا ليس أمراً صعباً. فالوجه يحتاج إلى التمارين كما هي حال الجسم.
فإذا كنت تعانين من سمنة الوجه، ننصحك بأن تقومي بهذه الخطوات: أنفخي خديك ثم انقلي الهواء إلى الخد الأيمن لمدة 5 ثوان ثم إلى الخدّ الأيسر للمدة نفسها.
بعد ذلك أخرجي الهواء من فمك. وكرري ذلك 10 مرات. حاولي أن تطبقي هذا التمرين يومياً مع اتباعك نظاماً غذائياً صحياً. وهكذا تتمكنين من نحت وجهك ومن الحصول على الشكل الي تحبين.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
حقائب يد لا تستغني عنها الملكة رانيا العبدالله...
إطلالات النجوم
نور الغندور تتألق بإطلالة مونوكروم جريئة تكشف...
أخبار النجوم
وائل كفوري يقبل ابنته ميشال على المسرح.. كبرت...
مشاهير العرب
ما حقيقة فيديو البلوغر حبيبة رضا المسرّب مع...
إطلالات المشاهير
حقائب وإكسسوارات الأميرة رجوة الحسين.. توقيع...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
أخبار النجوم
وفاة شقيق محمد هنيدي تحرمه من حضور العرض الخاص لـ"الجواهرجي"
أخبار النجوم
وائل كفوري يقبل ابنته ميشال على المسرح.. كبرت وباتت شابة جميلة
أخبار النجوم