إشترك
هذا التمرين يساعد على تنحيف وجهك في مدة قصيرة
تحلم الكثيرات في الحد من امتلاء وجوههن وتنحيفها. وهذا ليس أمراً صعباً. فالوجه يحتاج إلى التمارين كما هي حال الجسم.
فإذا كنت تعانين من سمنة الوجه، ننصحك بأن تقومي بهذه الخطوات: أنفخي خديك ثم انقلي الهواء إلى الخد الأيمن لمدة 5 ثوان ثم إلى الخدّ الأيسر للمدة نفسها.
بعد ذلك أخرجي الهواء من فمك. وكرري ذلك 10 مرات. حاولي أن تطبقي هذا التمرين يومياً مع اتباعك نظاماً غذائياً صحياً. وهكذا تتمكنين من نحت وجهك ومن الحصول على الشكل الي تحبين.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سيرين عبد النور بلقطات عفوية تفترش الأرض وتكوي...
سينما ومسلسلات
مسلسل "جريمة في الزمالك"... من أسرار الحقيقة...
إطلالات المشاهير
سحر الجرأة الأرستقراطية يجمع إليزا وأميليا...
إطلالات النجوم
شريهان تخطف الأنظار بأحدث ظهور مع ابنتها تاليا...
أخبار النجوم
مرتضى منصور مسانداً نجوى إبراهيم في وجه أشرف...
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | أيلول 2026
أخبار النجوم
إشادات بأداء صبا مبارك في "جريمة في الزمالك" وانتقادات لصورة الأحياء الشعبية
أخبار النجوم
محمد فؤاد: قلّدت رامز جلال في برامج المقالب بسبب ضائقتي المالية
أخبار النجوم