إشترك
هذا التمرين يساعد على تنحيف وجهك في مدة قصيرة
تحلم الكثيرات في الحد من امتلاء وجوههن وتنحيفها. وهذا ليس أمراً صعباً. فالوجه يحتاج إلى التمارين كما هي حال الجسم.
فإذا كنت تعانين من سمنة الوجه، ننصحك بأن تقومي بهذه الخطوات: أنفخي خديك ثم انقلي الهواء إلى الخد الأيمن لمدة 5 ثوان ثم إلى الخدّ الأيسر للمدة نفسها.
بعد ذلك أخرجي الهواء من فمك. وكرري ذلك 10 مرات. حاولي أن تطبقي هذا التمرين يومياً مع اتباعك نظاماً غذائياً صحياً. وهكذا تتمكنين من نحت وجهك ومن الحصول على الشكل الي تحبين.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
إطلالات ميريام فارس الصيفية: فخامة برادا وفندي...
أخبار النجوم
وفاة غولشن تونجر نجمة "العشق الممنوع" بعد صراع...
أخبار الجمال
تعرّفوا إلى أطول نجمات العرب وأقصرهن قامةً......
أكسسوارات
حذاء الباليرينا يعود إلى الواجهة: النجمات...
أخبار النجوم
حفل أصالة: دموع ومزاح مع والدتها وأختها.....
المجلة الالكترونية
العدد 1099 | آب 2026
أخبار النجوم
وفاة غولشن تونجر نجمة "العشق الممنوع" بعد صراع مع السرطان
أخبار النجوم
حفل أصالة: دموع ومزاح مع والدتها وأختها.. كواليس الحفل التاريخي
إطلالات النجوم