نتعرض أكثر فأكثر للضوء الأزرق الصادر من الأجهزة الخلوية وأجهزة الكمبيوتر. إلا أن هذا الضوء الأزرق يضرّ بالبشرة ونضارتها ويؤدي إلى شيخوختها المبكرة، مع ظهور كثيف للبقع الملونة. إليك 3 نصائح للحفاظ على سلامة بشرتك وتألقها.

- تناول المزيد من الفيتامينات لحماية البشرة

لحماية بشرتك من الضوء الأزرق الصادر عن شاشات الأجهزة الالكترونية، تناولي المزيد من الفيتامينات، وتحديداً A وC وE. أكثري من تناول الفاكهة الطازجة، مثل المشمش والخوخ والكيوي والبرتقال، إضافة إلى اللوز والبروكولي وزيت دوار الشمس. وإذا لم يكن غذاؤك متوزاناً كفاية، تناولي المكملات الغذائية وإنما بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.

- تنظيف البشرة

قبل الخلود إلى النوم، وبعد إطفاء الجهاز الخلوي، نظفي بشرتك جيداً من الرواسب والأوساخ للسماح لها بالتنفس خلال الليل. وبالإضافة إلى مزيل الماكياج الاعتيادي، استعملي مياه الميسيلر يومياً للتخلص من كل الرواسب العالقة على سطح البشرة.

- استعمال كريم أساس واق من الأشعة فوق البنفسجية

بما أن الضوء الأزرق الصادر عن أجهزة الكمبيوتر والهواتف الخلوية مؤلف من أشعة فوق بنفسجية، يمكنك حماية بشرتك من ذلك الضوء باستعمال الحجاب الشمسي أو كريم الأساس المشتمل على مؤشر وقاية من الأشعة فوق البنفسجية.