هذا الرجيم الأميركي يفقدك كيلوغرامين في 7 أيام... جربيه

12 يونيو 2019

لا يتمتع الكثير من الأشخاص بالقدرة على الصبر، بل يرغبون في خسارة الوزن بسرعة وخلال وقت قصير.

ورغم أن الطريقة الأفضل لذلك هي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن بعض الطرق أن تساعد على تسريع عملية حرق الدهون التي تتراكم في مختلف مناطق الجسم.

ومن تلك الطرق اتباع بعض الحميات السهلة مثل حمية "جنرال موتورز" الأميركية. وتقوم على اتباع برنامج لمدة 7 أيام وقد تؤدي إلى خسارة ما لا يقل عن كيلوغرامين في أسبوع واحد.

اليوم الأول: هو يوم الفواكه حيث يجب تناولها على امتداد النهار شرط استثناء الموز. ومن الأفضل شرب 8 إلى 12 كوب من الماء.

اليوم الثاني: يجب التركيز على الخضار المطهوة على البخار أو المشوية أو الطازجة مع التركيز على شرب الماء أيضاً.

اليوم الثالث: في هذا اليوم يسمح بتناول الخضار والفواكه معاً مع شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء.

اليوم الرابع: يتضمن برنامج هذا اليوم تناول الموز على امتداد النهار وشرب 3 أكواب من حليب اللوز الطبيعي عند الشعور بالعطش خلال النهار.

اليوم الخامس: يمكن تناول الطماطم والأرز. ومن الضروري أيضاً شرب كمية كافية من الماء قد تصل إلى 12 كوب.

اليوم السادس: في هذا اليوم يجب تناول الأرز مع الخضار و8 إلى 12 كوب من الماء.

اليوم السابع: في اليوم الأخير ينصح بتناول كوب من الأرز خلال وجبة الغداء والخضار والفواكه خلال النهار. وفي حال الشعور بالعطش يتم شرب عصير الفواكه. فهذا يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي من كل البقايا الضارة. لكن الأفضل عدم اتباع هذه الحمية لأكثر من أسبوع.

ما رأيك (0)

0

0

0

0

0