من أجل خسارة الوزن من الضروري اتباع نظام غذائي صحي مع الامتناع عن تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر والدهون.

وفي موازاة ذلك يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم وان اقتصر الامر على التمارين الخفيفة. كذلك من المفيد تناول بعض الوصفات التي تسرع عملية حرق الدهون ومنها وصفة شاي الفلفل الحلو.

ويحتاج تحضيره الى ملعقة وسط من الفلفل الحلو، ملعقة طعام من العسل، كوب من الماء الفاتر، ملعقة وسط من القرفة، عصير نصف حبة ليمون.

توضع كل المكونات في الخلاط وتمزج جيداً إلى أن يتم الحصول على مزيج متجانس وخال من التكتلات.

يمكن تناول هذا الشاي في الصباح لأنه يعزز عملية الأيض ويساعد على تحفيز عملية الهضم. لكن الأفضل استشارة الاختصاصي قبل تطبيق أي وصفة بهدف خسارة الوزن.