تعرفوا إلى مشاكل البشرة التي يسببها التوتر

يمكن التوتر أن يؤثر بشلك سلبي على صحة البشرة وخصوصاً في حال كان مزمناً. ومن نتائجه في هذه الحالة فقدان الجلد لمرونته وظهور التجاعيد والترهل والشحوب والبقع إضافة إلى بعض الأمراض.

ويرتبط هذا بارتفاع مستوى هرمون التوتر أو الكورتيزول الذي يحد من إنتاج الكولاجين ويؤثر سلباً على نعومة البشرة ويعزز احتمال ظهور علامات التقدم في السن عليها. كما أنه يسبب تراجع تركيب الميلاتونين وهو الهرمون المنظم لعملية النوم، ما يعني عدم تجدد خلايا البشرة.

ومن أبرز المشاكل الشائعة التي تنتج عن التوتر والضغط النفسي نمو البثور وحب الشباب والتهاب الجلد التحسسي والتهاب الجلد الدهني والصدفية.

كما يمكن أن يسبب هذا الشعور السلبي تساقط الشعر وظهور بقع مستديرة الشكل خالية منه. ويعزز حدوث هذا الاستعداد الجيني وعامل المناعة الذاتية.

ولهذا من المفيد الحرص على تخفيف الشعور بالتوتر من خلال ممارسة بعض النشاطات المسلية وأخرى تساعد على الاسترخاء مثل رياضة المشي واليوغا والتأمل... كما من الضروري تفعيل التفكير الايجابي والعقلاني أثناء التعامل مع الأشخاص والمواقف المختلفة.

شارك