ماذا نأكل وكيف نتصرف لتجنب كورونا

وجهت منظمة الصحة العالمية نصائح سلوكية وغذائية لتعزيز الصحة وتقوية الجهاز المناعي، وللحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والمعدية، بخاصة فيروس كورونا.

وجاء في تغريدة على حسابها في موقع "تويتر" نصائح غذائية للبالغين أثناء مرض #كوفيد_19:

تناول غذاءً متوازناً كل يوم لتحصل على:

• الفيتامينات
• المعادن
• الألياف الغذائية
• البروتين
• مضادات الأكسدة

وقدمت المنظمة في تغريدة أخرى نصائح لكل فرد من أفراد الأسرة:

• واظب على غسل اليدين.
  
• تجنب التعرض غير اللازم للمريض.
• عند السعال أو العطس، احرص على تغطية فمك وأنفك بالكوع المثني أو بمنديل وحيد الاستعمال.
• اتصل بأقرب جهاز طبي على الفور في حال ظهور الأعراض على أفراد الأسرة.

شارك