تعتبر مشكلة حبّ الشباب من المشاكل الجلدية الشائعة جداً والتي يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم. وفي هذا الصدد، أشار تقرير لموقع Health Site إلى أن هذه التسمية تشمل عدداً من العيوب التي تصيب البشرة، ومنها الرؤوس البيضاء والسوداء والنتوءات الصغيرة الحمراء، فضلاً عن البثور المعروفة والكتل الكبيرة.

ولفت إلى أن النظام الغذائي الصحي يساعد على محاربة هذه الشوائب، مضيفاً أن تناول المأكولات الغنية بالسكر يسبب تفاقهما. وأوضح أن هذا يؤدي إلى ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم وإلى إفراز الغدد الدهنية المزيد من الزهم، ما يمكن أن يسبب انسداد المسامات وظهور حبّّ الشباب.

ونبّه إلى أن بعض أنواع الطعام التي لا يتخلّى عنها الكثيرون يمكن أن تعزز احتمال نموها وذكر تلك التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة مثل الأرز الأبيض والمعكرونة والخبز المصنوع من الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية.

وأضاف أن من الأفضل أيضاً في هذه الحالة الاعتدال في استهلاك منتجات الألبان التي يمكن أن تحتوي على أحماض أمينية تدفع الكبد إلى إنتاج كمية إضافية من عامل شبيه بالأنسولين قد يفاقم مشكلة حبّ الشباب.