ما قصّة مصابي "كوفيد 19" ونقص الفيتامين D الأساسي؟

أشارت دراسة حديثة نُشرت نتائجها في الدورية العلمية الأميركية Journal of Clinical Endocinology and Metabolism إلى أن 82.2% من الأشخاص الذين التقطوا عدوى الفيروس المستجد "كوفيد 19" عانوا من نقص في الفيتامين D. ولفتت إلى أن هذا الفيتامين يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام.

وذكر تقرير الدراسة أنه غالباً ما تتم المعاناة من هذا النقص في الشتاء. وركّز على فوائد هذا الفيتامين حيث لفت إلى أنه ينشّط عمل الجهاز المناعي، ويساعد على تقوية العظام والأسنان والشعر والأظافر والبشرة، ويساهم في إصلاح الخلل في الحمض النووي، ومحاربة الاكتئاب والتعب المزمن.

ومن أجل الحصول على هذا الفيتامين، رأى التقرير أن من الضروري الحرص على التعرّض لأشعة الشمس لمدة قصيرة بين الحين والآخر خلال النهار. وتابع أن من المهم أيضاً تناول بعض أنواع الطعام، ومنها سمك السلمون والشوكولاته الداكنة والفطر. وفي حال عدم توافر الكثير من مصادر الفيتامين D، نصح التقرير بتناول المتمّمات الغذائية التي تحتوي عليه.