هذه المتمّمات الغذائية تخلّص بشرتك من الجفاف

تعانين أحياناً من جفاف البشرة وقد يرتبط هذا بالنقص في الفيتامينات والمغذيات الأساسية، وفي هذه الحالة لا بد من تناول بعضها لعلاج المشكلة.

ولهذا يُنصح مثلاً بالاعتماد على متمّمات تحتوي على الزيت لأنها غنية بالأوميغا 3 وهي الأحماض ذات الخصائص المرطّبة. كما من المفيد تناول المتمّمات التي تحتوي على الكولاجين لأنها تحافظ على جمال البشرة وتماسكها. ومن المهم الحصول على حصة من السلينيوم مع معادن أخرى مثل الزنك الذي يسمح بتأمين الفيتامين E للبشرة الجافة.

ولهذا السبب يُستخدم هذا الفيتامين في صنع الكثير من الكريمات ومنتجات العناية بالبشرة، وخصوصاً تلك التي يمكن الاعتماد عليها من أجل ترطيب الجلد.

ولتأمين الرطوبة اللازمة للبشرة، لا بد من حمايتها من تأثير العوامل الخارجية مثل الهواء، وخصوصاً في فصل الشتاء من طريق العناية اليومية بها. كذلك من الضروري شرب كمية كافية من الماء يومياً. وينصح الخبراء دائماً بتناول ما لا يقل عن ليتر ونصف إلى ليترين تقريباً.