الأطباء يحذرون من مشروب غريب يجتاح "تيك توك"

ينتشر منذ فترة عبر مواقع التواصل الاجتماعي ما يُعرف بـ"كوكتيل الكورتيزول"، وهو وصفة سهلة لمحاربة التوتر، وتعزيز الطاقة، وخسارة الوزن. ولكن بعض الأطباء أطلقوا ناقوس الخطر وحذروا من فعاليته.

وانتشر على التيك توك مقاطع فيديو لهذا الخليط الذي يطلق عليه البعض اسم "كوكتيل الغدة الكظرية"، وهو مشروب بسيط من مكونات موجودة في أغلب المنازل مثل ماء جوز الهند، وعصير البرتقال أو الليمون، معرشة ملح، وأحياناً مسحوق الماغنيسيوم أو بودرة التارتار، وقد يحذف او يضاف بعض المكونات الأخرى، ولكن الهدف المُعلن من هذا المشروب هو دعم الغدد الكظرية التي تُفرِز هرمون الكورتيزول، المسؤول عن استجابة الجسم للتوتر.

وتُظهِر المقاطع المنتشرة على تيك توك تجارب شخصية لمستخدمين يؤكدون أن الكوكتيل ساعدهم بالفعل في خفض حالة التوتر وحتى فقدان الوزن، غير أن خبراء التغذية يرون أن المكونات قد يكون لها دور جزئي فقط.

وفي هذا السياق، أوضحت أخصائية التغذية سامانثا كاسِتي في تقرير لمجلة "Prevention"أن بعض العناصر مثل الماغنيسيوم معروفة بقدرتها على تهدئة الجهاز العصبي، كذلك يساهم ماء جوز الهند في ترطيب الجسم، بفضل احتوائه على البوتاسيوم والإلكتروليتات، لكنها شددت على أن "أي مشروب بمفرده لا يمكنه خفض مستويات الكورتيزول بشكل ملموس". 

في حين أكد الطبيب مير علي، مدير مركز جراحة إنقاص الوزن في كاليفورنيا، أن شرب الكوكتيل قد يساعد بعض الأشخاص على الشعور بالامتلاء وتقليل شهيتهم للطعام، لكنه شدد على أن خسارة الوزن تعتمد بنسبة كبيرة على النظام الغذائي الشامل، وليس على مشروب واحد.

أما أخصائية التغذية جولي أبتون، فلفتت إلى عدم وجود تجارب سريرية تثبت فعالية الماغنيسيوم أو ماء جوز الهند في خفض الكورتيزول بشكل مباشر، معتبرة أن أغلب الادعاءات "مبالغ فيها وتستند إلى حقائق تغذوية عامة لا أكثر".

مقالات ذات صلة

خبير تغذية رياضية يكشف عن أفضل توقيت لشرب الماء

أطعمة ضرورية للتخلص من الإرهاق الموسمي

كوكتيل الكورتيزول هرمون الكورتيزول الغدد الكظرية مسحوق الماغنيسيوم ماء جوز الهند التوتر الجهاز العصبي البوتاسيوم