إجعلي وقت العشاء من أولوياتك

تشعر بعض الأمهات بالتوتر وعدم الرضى عما يقدّمنه لعائلاتهن، خصوصاً اللواتي يحرصن على الكمال في كل ما يقمن به، ولو على حساب راحتهن الشخصية. وقد يشعرن بالغبن إذا لم يتّبع أفراد عائلتهن نمط العيش نفسه، الأمر الذي قد  ينعكس سلباً على العلاقة بين الأم والأبناء والزوج. ربما كنت واحدة من هؤلاء الأمهات!

صحيح أن طلب البيتزا من المطعم، والتهامها وأنت جالسة تشاهدين برنامجك التلفزيوني المفضّل، أسهل عليك من تحضير مائدة العشاء. ولكن الطعام ليس مهمًا بل اجتماع العائلة حول المائدة والتحدث إلى الأبناء والتواصل معهم ومشاركتهم آراءهم ومعرفة ما حصل معهم خلال النهار هو الأمر المهم. وقد أثبتت الأبحاث التربوية أن الأطفال الذين اعتادوا تناول العشاء مع أهلهم حول المائدة كل مساء، كان أدائهم المدرسي جيدًا، كما أنهم لا يسببون أي مشكلات مع أترابهم. ليس من الضروري أن يكون العشاء فاخرًا أو يستغرق تحضيره وقتًا طويلاً  إنما  يكفي أن تجتمعي وعائلتك على مائدة من أطباق الألبان والأجبان والزيتون والعجة وإبريق الشاي، حتى تغمركم جميعًا السعادة.