بالصور - خسرت 40 كيلو من وزنها بمساعدة "إنستغرام".. إليكم الطريقة

اكتشفت شابة طريقة جديدة لخسارة وزنها الزائد، ونجحت في خسارة أكثر من 40 كلغ من وزنها عن طريق نشر صور لجميع وجباتها يومياً على حسابها على "إنستغرام" على مدار 19 شهراً.

وبدأت كيري سويفت (27 عاماً) والأم لطفل عمره عامين رحلتها مع إنقاص الوزن منذ شهر تشرين الأول (أكتوبر) عام 2014، وعلى مدار هذه الشهور ظلت مواظبة على توثيق وجباتها الغذائية التي تتناولها يومياً عن طريق نشرها على "إنستغرام"، بهدف الحصول على نظام غذائي صحي، يحقق لها حلم الرشاقة.

واشارت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية الى أن كيري تمكنت من تحقيق حلمها ومبتغاها في تخفيض وزنها من 97.5 إلى 59.4 كيلوغرام بفضل مساعدة متابعيها البالغ عددهم 16 ألف متابع ونصائحهم لها.

وقالت كيري إنها اقتدت بأشخاص يستخدمون إنستغرام كوسيلة لنشر صور عن عاداتهم الغذائية اليومية والوجبات التي يتناولونها كل يوم، للحصول على أفضل الأفكار لأطعمة صحية.

وكان النظام الغذائي لكيري سابقاً مليئاً بالسكريات والمشروبات الغازية والمحلاة والرقائق والشيبس وغيرها من الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية، قائلة إنها لم تكن مغرمة باحتساب السعرات الحرارية حتى أصبحت ممتلئة جداً لاسيما بعد الولادة، وكرهت نفسها وشكلها، فقررت أن تأخذ خطوة جادة وتقوم بتغيير حياتها ونمطها الغذائي.

ومن بعدها انضمت كيري لمنظمة بريطانية لإنقاص الوزن وألغت بند تناول الطعام في الخارج وتحضيره داخل المنزل فقط، وبدأت تتناول الفواكه في الفطور وتعد الطعام بنفسها وتصورها وترفعها على إنستغرام لمتابعة وزنها أولاً بأول، حتى وصلت إلى ما هي عليه الآن.

شارك