إشترك
بعد عودته من المدرسة هذا ما يجب أن تقدّميه لطفلك
تُعتبر وجبة ما بعد الظهر مهمّة جداً بالنسبة إلى صحّة طفلك لأنّها تمنحه الطاقة الضرورية لنمو عضلاته ودماغه. إذاً، لن تنسي يوماً أن تقدّميها له. لكن، ما الأصناف التي يجب أن تحتوي عليها؟ إليك بعضها.
لكي لا يعاني طفلك من الشعور بالتعب والإرهاق خلال الأيام الدراسية، احرصي على أن تُحضري له، بعد عودته إلى المنزل، 4 أنواع من الأطعمة:
-منتجات الحبوب مثل الخبز والبسكويت المصنوع من الحبوب.
-منتجات الحليب مثل اللبن الزبادي الطبيعي الخالي من السكّر، الجبنة،... فهي غنية بالكالسيوم والبروتينات الضرورية لنموّه.
-حصّة من الفاكهة الغنيّة بالألياف والتي تعتبر مصدراً مهماً للفيتامينين C وE.
-مشروب مثل الماء أو الحليب أو العصير الطبيعي.
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
تناغم أنثوي: زين قطامي تشع سحراً برفقة والدتها...
إطلالات المشاهير
حقائب يد لا تستغني عنها الملكة رانيا العبدالله...
ساعات ومجوهرات
خواتم الملكة رانيا... بصمة ناعمة تعكس الفخامة...
أخبار النجوم
تعليق هاني مهنا الأول على طلاق هنادي مهنا وأحمد...
أخبار النجوم
تركي آل الشيخ يتحدث عن المستشفيات والتحاليل...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
