لطالما اعتقدت أنّ إطفاء جهاز المنبه في الصباح هو دليل على أنّك شخص كسول. وهذا اعتقاد خاطئ.

فقد أظهرت دراسة بريطانية أجريت أخيراً أنّ الأشخاص الذين يفعلون ذلك هم أكثر ذكاءً وإبداعاً وسعادة من غيرهم.

وأشار الباحثون إلى أنّ الاستجابة لاحتياجات الجسد بعيداً عن قواعد الوقت تساعد على اتباع الأهواء الخاصة وإيجاد الحلول للمشكلات. ولفتوا إلى أنّ هذا يجعل الأشخاص أكثر إبداعاً واستقلالية.

كما أظهرت الدراسة أنّ الأشخاص الذين يذهبون إلى الفراش بعد الساعة 11 مساءً ويستيقظون قبل الثامنة  صباحاً يحصلون على دخل أفضل ويشعرون بالراحة أكثر من الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك.

إلا أنّ هذا لا ينفي ما توصلت إليه دراسات أخرى حيث أثبتت أن الأشخاص الذين يمضون 12 ساعة وأكثر في السرير معرضون لخطر الوفاة المبكرة.