بالفيديو والصور- بعد بلوغها سن الـ47... شاهدوا ما تفعله جنيفير لوبيز لتبدو في الـ27

18 نيسان 2017

[[video source=instagram id=3j7wS8GuB7]]

لا شكّ في أنّك معجبة برشاقة الممثلة والمغنية الأميركية جينيفر لوبيز. وقد نشر موقع «ديليش» أخيراً تقريراً يكشف نظام الحياة الذي تتبعه النجمة لتحافظ على جمال إطلالتها.

وأشار إلى أنها لا تتناول إلا الأطعمة العضوية إضافة إلى سمك السلمون والسلطة الغنية بالخضار.

وقال إنّ من وجباتها المفضلة قطع البروكلي والفلفل والكوسى بصلصة الزيت والخل والملفوف مع جبنة الكيسو المفرومة وبذور اليقطين المحمص.

وذكر ما قالته لمجلة «يو أس ويكلي» الأميركية: « أحب اللحم والدجاج وأطباق المطبخ البورتوريكي مع تبولة الكينوا أو البطاطا المخبوزة».

كما أشار الموقع إلى أنها تتناول وجبات خفيفة صحية تحتوي على الفواكه والخضار. وأضاف أنها تمارس تمارين الضغط والملاكمة والرياضة الحرة مع المدرب ديفيد كيرش.

وتابع التقرير أن النجمة لا تفرط في تناول الأفوكادو والشوكولاتة والحلويات ولا تتناول المشروبات الغنية بالكافيين إلا نادراً.

وذكر أنها تتغلب على جوعها بتناولها بمشروب البروتين المخفوق مع مسحوق مصل اللبن، إضافة إلى التوت والزبادي والعسل. أما نقاط ضعفها فقال إنها تشمل الآيس كريم والبسكويت برقائق الشوكولاتة.