نصائح بسيطة لتناول الطعام بتوازن في رمضان
يتجاهل الكثير من الصائمين في رمضان وجبة السحور التي تعوّض وجبَي الفطور والغداء معاً في حال عدم الصوم، رغم أهميتها لأنها تمدّ الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة طوال ساعات الصوم. وينصح خبراء...
يتجاهل الكثير من الصائمين في رمضان وجبة السحور التي تعوّض وجبَي الفطور والغداء معاً في حال عدم الصوم، رغم أهميتها لأنها تمدّ الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة طوال ساعات الصوم. وينصح خبراء...
تتخلص من ورطة أرهقت أعصابك فتشعر بعدها بالراحة والاطمئنان
تمضي وقتاً ممتعاً مع الأصدقاء وتحصل على الراحة التي تستحقها
تعمل على تذليل العقبات التي تصادفك على الصعيد الشخصي
تنبّه إلى الإشارات التي يرسلها الشريك قبل فوات الأوان
عليك أن تكون صادقاً مع نفسك وألا تهرب من الواقع
تتخذ قراراً على الصعيد الشخصي يجعلك رهينة لإرادة الآخرين
بالرغم من الوعود التي تلقيتها أخيراً إلا أنك لا زلت غير مطمئن
تنجز المهمة التي كلفت بها بنجاح الأمر الذي يسر المسؤولين عنك
تظهر تبرماً من الوضع الحالي ما يثير الحيرة لدى المقربين إليك