تخلّصي من 500 سعرة حرارية يومياً ومن دون مجهود... إليك الخطوات البسيطة
كشفت خبيرة التغذية الأسترالية سوزي بورل Susie Burrell عن خطوات بسيطة، لخفض 500 سعرة حرارية من الوجبات، يومياً، ومن دون الإنتباه، ما قد يساهم في خسارة حوالي 3-5 كيلوغرامات في الشهر، بحسب موقع "ديلي...
