نفذي هذه الملاحظات وتناولي الطعام قبل النوم دون سمنة!
أكدت دراسة علمية جديدة أن توقيت وجبات الطعام لا يحدث فرقاً كبيراً في عملية إنقاص الوزن، طالما أن الشخص يتناول الكمية المحددة واللازمة له من السعرات الحرارية خلال الوجبة.وفي هذا السياق، تحدث خبير...
