بالفيديو - لن تصدقوا في أي أطعمة يختبئ السكر

مع أنّ كثيرين يلجأون إلى التخفيف من استهلاك السكر، نظراً لأضراره الخطيرة على الصحة، إلّا أنهم يجهلون أن السكر يختبىء في كثير من الاطعمة من دون ان يلاحظوا ذلك.

وعرض موقع "تايم" مجموعة من الأطعمة الخطيرة على الصحة لاحتوائها على السكر، يجدر بنا التعرف اليها:

الخبز: يضاف السكر إلى خلطة العجين. وسواءً كان الخبر أبيضاً أم أسمراً، فهو يحتوي على المادة البيضاء.

الصلصة: تضاف كمية من السكر إلى الصلصة التي تقدم في السلطة أو المعكرونة بشكل دائم لجعل طعمها جذاباً، لذلك يفضل تحضير الصلصة في المنزل.

اللبن المحلى: يلجأ العديد من الاشخاص الى اللبن المحلى لخسارة الوزن، لكن ما لا يعرفوه انه يحتوي على كمية من السكر المضرّ للصحة.

الفواكه المعلبة بكامل أنواعها.

لذلك ينصح بمراقبة مكونات الاغذية المكتوبة على الأطعمة قبل شرائها، للتأكد مما إذا كانت غنية بالسكر أم خالية منه.