كشف خبير التخسيس الشهير Harley Pasternak النقاب عن العصير الأخضر الذي تعتمده النجمات لخسارة الوزن، بحسب موقع "fitnessmagazine".

وأوضح الخبير، الذي عمل مع أدريانا ليما ولايدي غاغا، أنّ عصير "Jamba" مليء بالعناصر الغذائية، كما يحتوي على كميات ضئيلة من السكر، ومن دون مكوّنات دسمة.

إليكم المكوّنات لتحضير عصير "Jamba" للفطور في المنزل:

- 1/3 كوب من الزبادي اليوناني الخالي من الدسم.

- 1/3 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

- 3/4 كوب من الخيار المقشور.

- نصف كوب من العنب الأخضر.

- 4 ملاعق كبيرة من بذور القرع.

- 1/3 كوب من التفاح الأحمر.

- 2 كوب من السبانخ.

- 3/4 كوب من الثلج.

طريقة التحضير:

ضعي كلّ المكوّنات داخل الخلّاط الكهربائي، واستمتعي بالطعم اللذيذ والخفيف لخسارة الوزن كنجمات هوليوود.