إشترك
السونا لا تساعدكم على الاسترخاء فقط... إكتشفوا كيف تحميكم من الموت المفاجئ
أظهرت دراسة نُشرت نتائجها في "أميركن جورنال أوف هايبرتانشن" أن السونا تحدّ من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وذكر موقع "تايم هالث"، نقلاً عن الدراسة التي أجريت في جامعة "إيسترن فنلند"، أن الأشخاص الذين يخضعون لجلسات سونا 4 مرات أسبوعياً لمدة 19 دقيقة في كل مرة، يعانون من ارتفاع ضغط الدم أقل من أولئك الذين يفعلون ذلك مرة واحدة أسبوعياً.
وأشار إلى أن السونا تحدّ من خطر الموت بسب الأزمات القلبية المفاجئة.
ولفت الدكتور جاري لوكانن المشارك في الأبحاث إلى أن السونا ترفع حرارة الجسم بمعدل درجتين، وأن هذا يؤدي إلى اتساع الأوردة الدموية وخفض ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب واسترخاء الجسم وتخلصه من آثار التوتر. مضيفاً أن انخفاض الضغط يرتبط أيضاً بزيادة التعرق.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
الأخضر الزمردي وفتحة البطن.. نجلاء بدر تعيد...
أخبار النجوم
رسالة مبكية من الأب المكلوم.. تفاصيل رحيل نجل...
إطلالات النجوم
أول ظهور بعد الأمومة.. ليلى أحمد زاهر بمجوهرات...
إطلالات النجوم
بين حمالات الكريستال والحذاء الضخم.. تمرد هنا...
إطلالات النجوم
نقشة الفهد تتصدر بأسلوب هدى قطان وريهام حجاج...
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | آب 2026
