هل يجب ممارسة الرياضة بمعدة فارغة؟ إليكم الجواب العلمي

يتساءل العديد من الأشخاص حول آثار ممارسة الرياضة بمعدة فارغة، على صحّة الفرد.

في هذا السياق، أعلن الباحث في الفيزيولوجيا العضلية دوغلاس بادون جونز Douglas Paddon-Jones أنّ ممارسة الرياضة بمعدة فارغة قد يحدّ من القدرة على حرق الدهون، بحسب موقع "Time".

وأوضح أنّ ممارسة الرياضة بمعدة فارغة قد يؤدّي الى انخفاض في ضغط الدم، بسبب عدم وصول الأغذية الى الدماغ، وبالتالي يصيب الفرد بالكسل والخمول، نتيجة فقدان الطاقة والحيوية.

شارك