إشترك
9 طرق للتخلّص من الكآبة والقلق... هل جرّبتيها من قبل؟
أعلن موقع "Independent" البريطاني، عن 9 طرق للتخلّص من القلق والكآبة والتوتر، عبر رصد نصائح الناشطين، على موقع "Reddit".
إليك أبرز وأسهل الطرق للتخلّص من القلق والكآبة:
- إدراك وفهم الأفكار.
- التوقّف عن شرب القهوة.
- فهم أسوأ الحالات التي قد تحصل.
- القيام بنشاط بدني وصحي.
- التركيز.
- التسلية واللهو.
- اللجوء الى صديق خيالي.
- تنشيط هرمون الحب.
- القيام بالأمور خطوة بخطوة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
الأخضر الزمردي وفتحة البطن.. نجلاء بدر تعيد...
أخبار النجوم
رسالة مبكية من الأب المكلوم.. تفاصيل رحيل نجل...
إطلالات النجوم
أول ظهور بعد الأمومة.. ليلى أحمد زاهر بمجوهرات...
إطلالات النجوم
بين حمالات الكريستال والحذاء الضخم.. تمرد هنا...
إطلالات النجوم
نقشة الفهد تتصدر بأسلوب هدى قطان وريهام حجاج...
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | آب 2026
