إشترك
9 طرق للتخلّص من الكآبة والقلق... هل جرّبتيها من قبل؟
أعلن موقع "Independent" البريطاني، عن 9 طرق للتخلّص من القلق والكآبة والتوتر، عبر رصد نصائح الناشطين، على موقع "Reddit".
إليك أبرز وأسهل الطرق للتخلّص من القلق والكآبة:
- إدراك وفهم الأفكار.
- التوقّف عن شرب القهوة.
- فهم أسوأ الحالات التي قد تحصل.
- القيام بنشاط بدني وصحي.
- التركيز.
- التسلية واللهو.
- اللجوء الى صديق خيالي.
- تنشيط هرمون الحب.
- القيام بالأمور خطوة بخطوة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
مشاهير العرب
عمرو أديب يعلق على الضجة الحاصلة بشأن حياته...
إطلالات النجوم
نانسي عجرم تنسق إطلالتها قي الرياض بحقيبة صغيرة...
إطلالات النجوم
ليندسي لوهان تختار الفستان الأسود القصير في...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله… عندما تلتقي العصرية...
إطلالات النجوم
مريم أوزيرلي أنيقة بإطلالة من توقيع خالد ومروان
المجلة الالكترونية
العدد 1092 | كانون الثاني 2026
