إشترك
9 طرق للتخلّص من الكآبة والقلق... هل جرّبتيها من قبل؟
أعلن موقع "Independent" البريطاني، عن 9 طرق للتخلّص من القلق والكآبة والتوتر، عبر رصد نصائح الناشطين، على موقع "Reddit".
إليك أبرز وأسهل الطرق للتخلّص من القلق والكآبة:
- إدراك وفهم الأفكار.
- التوقّف عن شرب القهوة.
- فهم أسوأ الحالات التي قد تحصل.
- القيام بنشاط بدني وصحي.
- التركيز.
- التسلية واللهو.
- اللجوء الى صديق خيالي.
- تنشيط هرمون الحب.
- القيام بالأمور خطوة بخطوة.
الأكثر قراءة
ساعات ومجوهرات
من بوسيشن إلى سيكستي: رؤية بياجيه المتجددة للفخامة
أخبار النجوم
تطورات قضية سجن أحمد الحداد زوج هاجر أحمد......
أخبار النجوم
القصة الكاملة للقبض على أحمد الحداد زوج هاجر...
أخبار النجوم
يسرا تردّ على أخبار إصابتها بسرطان الدم
إطلالات النجوم
زواج دوا ليبا وكالوم تيرنر في لندن... تفاصيل...
المجلة الالكترونية
العدد 1096 | أيار 2026
