خبر سار للنساء – المشي السريع ينقذكم من الموت المبكر... إكتشفوا كيف

نشرت صحيفة "دايلي ميل" ما توصلت إليه دراسة حديثة أجريت في جامعة هارفارد، وأشارت إلى أنّ المشي السريع مرة واحدة أسبوعياً يحدّ من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 70% لدى النساء.

وكشفت الدراسة أن القيام بتمارين مكثفة عموماً يزيد من احتمال العيش لوقت أطول.

إلا أن هذا لا يعني، بحسب الباحثين، أن التمارين غير المكثفة، مثل الأعمال المنزلية والمشي البطيئ والتسوق، لا تنعكس بطريقة إيجابية على الصحة.

وقد نصحوا الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و30 عاماً بممارسة رياضات مثل الركض وكرة السلة، وهو ما لا يمكن كبار السن القيام به.

لذا أعربوا عن أملهم في التمكن من متابعة الدراسات لاكتشاف أنواع التمارين السهلة الأكثر قدرة على الحفاظ على صحة الإنسان وتأمين عيشه لمدة أطول.