1- استعمال المنظف الملائم لنوعية البشرة

يعتمد توهّج البشرة كثيراً على اختيار المستحضرات المناسبة لنوعيتها، لذا تعرّفي على نوعية بشرتك بدقة قبل اقتناء المنظف للاستفادة من مكوناته بدون التسبب بأي أذى أو مشكلات غير مرغوب فيها. اختاري للبشرة الدهنية المنظفات الهلامية، بينما يُستحسن أن تستعيني لبشرتك إذا كانت جافة بالمنظفات الكريمية. وفي حال كانت بشرتك تعاني التبقّع، ننصحك باقتناء منظفات مبيّضة.

- La Mer The Cleansing Gel
- Chanel Mousse Confort Rinse-Off Rich Foaming Cream Cleanser Comfort + Anti-Pollution
- Estee Lauder Crescent White Full Cycle Brightening Cleanser

2- الاستعانة بالمستحضرات الضرورية

تجنبي استخدام أكثر من مستحضرين للعناية ببشرتك في وقت واحد، لأن البشرة رقيقة وغير مهيّأة لاستقبال مكونات عدة دفعة واحدة، فذلك قد يؤدي إلى انسداد المسامات والتهابها.

3- الترطيب اليومي

إذا كنت تريدين الحصول على بشرة لافتة للأنظار بنداوتها ونقاوتها، تأكّدي من ترطيب بشرتك مرّتين يومياً، مرّة صباحاً بعد تنظيفها إثر الاستيقاظ من النوم لإزالة الشوائب التي تراكمت على سطحها نتيجة عملية التجدد الذاتية التي تقوم بها ليلاً، وأخرى ليلاً قبل الذهاب إلى النوم وبعد إزالة الماكياج والأوساخ العالقة على سطحها بعد تمضية نهار طويل في المكتب والسيارة، على أن تقتني المرطّب الملائم لنوعية بشرتك والملبي لاحتياجاتها. وإذا كنت تريدين الحصول على بشرة مشرقة دائماً، ينصحك الخبراء بأن تختاري كل مستحضرات العناية ببشرتك بتركيبة مرطّبة، سواء كان المنظف أو المرطب أو المصل المعالج لعلامات التقدّم في السنّ. ولأن الماء ضروري لبشرة نضرة، يشدّد معظم خبراء العناية بالبشرة على أهمية أن تشربي ثمانية أكواب من الماء يومياً، فنقص الماء في الجسم يؤدي إلى تلبّد البشرة وترهّلها وشحوبها وفقدانها المرونة والتألّق.

- Givenchy L'Intemporel Blossom Radiance Reviver Cream
- Chanel Hydra Beauty Micro Crème

4- الإكثار من شرب الماء وغيره من السوائل المغذية
رغم حاجتك الملحّة لتناول كوب من القهوة لحظة استيقاظك من النوم، إلا أن المحافظة على بشرة جميلة تحتاج إلى الكثير من السوائل كالماء والعصائر المغذية كعصير الخضار الأخضر مثل السبانخ والخيار والكرفس والتفاح الأخضر وأوراق اللفت «الكرنب» Kale التي تحسّن مظهر البشرة وتمدّها بالأوكسجين وتنشّط جهازها الليمفاوي المسؤول عن طرد السموم من الجسم.

5- اتباع نظام غذائي صحي
احرصي على متانة الغلاف الطبيعي الذي يحفظ رطوبة بشرتك كالكثيرات من ذوات البشرة النضرة باعتمادك نظاماً غذائياً صحياً غنياً بالأحماض الدهنية «الأوميغا 3» من خلال تناول بذور الكتان أو الجوز مع السلطة، والتي تمنح البشرة فوراً جرعة مركّزة من «الأوميغا 3»، وبالتالي تعزز قدرتها على التمسك بالرطوبة، بالإضافة إلى تجنب النشويات والسكريات على أشكالها.

6- تفادي لمس البشرة بالأصابع
يشدّد أطباء الجلد على ضرورة تجنب لمس البشرة بالأصابع لتفادي انتشار الجراثيم التي تؤدي إلى ظهور حبّ الشباب الذي يترك ندوباً غير مرغوب بها على سطح البشرة ويزيد من الخطوط الرفيعة والتجاعيد.

7- اتباع روتين بسيط للعناية بالبشرة
للمحافظة على ألق بشرتك ونداوتها وإشراقها، يُستحسن أن تتبعي روتيناً بسيطاً للعناية بها في إمكانك التقيّد به يومياً، وأن تختاري المستحضرات الملائمة لبشرتك والتي تلبي حاجاتها ولا تتسبب بمشكلات إضافية أنت في غنىً عنها.

8- حماية البشرة من أضرار الشمس على مدار السنة

تأكّدي من حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة، ليس فقط خلال فصل الصيف أو على الشاطئ، بل يومياً على مدار السنة لحظة الخروج من المنزل. فالتعرّض اليومي للأشعة فوق البنفسجية يسرّع في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، لذا استعيني بمستحضرات الحماية من أشعة الشمس بدرجة لا تقل عن SPF 30. ولحماية أكيدة، استعيني بمستحضرات الترطيب والماكياج المزودة بعامل وقاية، بالإضافة إلى اعتمار القبعات وارتداء النظّارات الشمسية، فهي أيضاً تساهم في حماية البشرة من أضرار الشمس.

- Bobbi Brown SPF 50 Protective Face Base
- Dior Dreamskin - Perfect Skin Cushion SPF 50
- Chanel Le Blanclight Creator Whitening Concealer SPF 40

9- صقل البشرة من خلال تقشيرها

تجدّد البشرة خلاياها الموجودة على طبقتها السطحيّة بشكل دوريّ، مما يعيد إليها حيويتها ونضارتها ويخلّصها من الشوائب والعيوب الظاهرة. ويختلف معدل تجديد خلايا البشرة باختلاف السنّ، فهو 14 يوماً عند الأطفال، ويُراوح بين 21 إلى 28 يوماً عند المراهقين،
و 24 إلى 30 يوماً في سنّ العشرين، و28 إلى 35 يوماً في سنّ الثلاثين، و30 إلى 42 يوماً في سنّ الأربعين، ليصل ما بين 45 إلى 84 يوماً في سنّ الخمسين وما بعدها. ويساعد تجديد البشرة في التخلّص من الخلايا الميتة، إلا أنه يجب التخلّص من تراكم هذه الخلايا على سطح البشرة من طريق تقشيرها بالمقشّرات الخاصة مرّة أسبوعياً على الأقل لتخليص البشرة من الجفاف والبهوت، كما أن تفتّح المسامات وتنظيف البشرة في العمق يمنعان ظهور حبّ الشباب والبثور ويجعلان البشرة أكثر نعومة ونضارة ويخفّفان من تشكّل التجاعيد والخطوط الرفيعة عليها ويوحّدان لونها ويمنحانها مظهراً صحياً مشرقاً.

- Dior Hydra Life Time to Glow Ultra Fine Exfoliating Powder
- Clarins Gentle Peeling Smooth Away Cream

10- النوم الجيد

من الضروري أن تنعمي بثماني ساعات من النوم المتواصل ليلاً، ولكن النوم وحده لا يمنحك بشرة نقية. أنت في حاجة أيضاً إلى اقتناء وسادة حريرية تنساب على بشرتك بسهولة وتمنع تشكّل الخطوط الرفيعة والتجاعيد والتي تساهم أيضاً في منح شعرك النعومة وتمنع تشابكه وتكسره.

11- الأمصال والكريمات المعالِجة لجرعة إضافية من الفيتامينات

رغم أهمية اتباع نظام غذائيّ متوازن، تبقى البشرة بحاجة إلى المزيد من الفيتامينات والمكونات المغذية الضرورية لإشراقة دائمة. لذا، يشدد الخبراء على اقتنائك الأمصال والكريمات المحاربة للأكسدة التي تحتوي على مكونات مغذية تساعد في إصلاح البشرة من أضرار أشعة الشمس، على أن تستعمليها بعد تنظيف البشرة مباشرةً وقبل مدّ المرطب.

- Chanel Sublimage L'essence Ultimate revitalising and light-activating concentrate
- Dior One Essential Skin Boosting Detox Serum

12- تنظيف فراشي الماكياج بانتظام

امنعي انسداد مسامات بشرتك وتراكم الأوساخ فيها من خلال تنظيف فراشي مستحضر الأساس وخافي العيوب مرّة أسبوعياً، وفراشي العيون مرّتين شهرياً وباقي الفراشي مرّة شهرياً بسائل تنظيف أدوات الماكياج والفراشي أو بقطرة من شامبو الأطفال مع ماء فاتر. دلّكي شعيرات الفراشي في راحة يدك لتوزيع الشامبو فيها وتجنبي وصول الماء إلى قاعدة الفرشاة لئلا يتفكك الغراء وتتساقط شعيرات الفرشاة. اشطفي الشامبو جيداً عن الفرشاة واعصريها بلطف بمنشفة، ثمّ اتركيها جانباً حتّى تجفّ تماماً.

- M.A.C Brush Cleanser
- Dior Brush Cleanser