للصعتر البرّي دور مهم أيضاً

أثبتت الدراسة الحديثة أن للصعتر فائدة كبيرة في مقاومة الأكسدة أكثر من باقي الأعشاب والفواكه والبهارات والخضروات. الواقع أنه مفيد بمعدل 42 ضعفاً من التفاح و30 ضعفاً من البطاطا و12 ضعفاً من البرتقال. يمكن الاستفادة منه بمجرد إضافته الى الطعام مثل البيتزا والمعجنات حتى الحساء (الشوربة) والتوابل.

الصعتر العادي يقضي على التوتر والاجهاد

منذ آلاف السنين كان يستفاد من الصعتر العادي لمعالجة حالات الاكتئاب وتحسين المزاج. يعتقد اللغويون (خبراء اللغات) أن اسم الصعتر مشتق من الكلمة اليونانية التي معناها "الشجاعة" بسبب خواصه المنشطة. استعماله: يضاف الى أصناف الطعام أو يمكن غلي أوراقه بالماء الحار مدة 10 دقائق ثم يحتسى كالشاي. من المفيد الاشارة الى أن جنود روما القدامى كانوا يكللون أنفسهم بأغصان الصعتر للمحافظة على ارتفاع معنوياتهم ونشاطهم الجسدي.


استفيدوا من خيرات الطبيعة الإلهية واحمدوا الله على نعمه.

استمتعي بالنوم كالأطفال مع الياسمين

إذا كنت متوترة ولا تستطيعين النوم فعليك بالياسمين. لقد أثبتت التجربة أن رائحة الياسمين في غرفة النوم تساعد على الرقاد بسرعة مذهلة فتوفر لك نوماً هادئاً وصحوة صباحية نشيطة. ذلك ان رائحة الياسمين تهدئ الجهاز العصبي المتوتر. كل ما عليك فعله هو الاحتفاظ بفازة الياسمين على مقربة من غرفة نومك. يمكنك الاستعاضة عن زهر الياسمين الطبيعي _ إذا لم يكن متوفراً _ برائحة زيت الياسمين تغمرين بها كرة صغيرة من القطن وتضعينها تحت الوسادة.

زهرة الخزامى تشفي من آلام الرأس والضغط

رائحة الخزامى تزيد موجات الألفا في الدماغ وتبعث على الشعور بالاسترخاء والراحة. وهي مهدئة فعّالة حسب ما أثبتته الأبحاث الخاصة بالموجات الدماغية. كما أنها تقضي على التوتر الناتج عن آلام الرأس. إنها تحتوي على كيميائيات طبيعية تقضي على آلام الجسد عامة (كما أوردت الدكتورة دابي سمولينسكي). لذلك: ما عليك سوى الاحتفاظ بزهرة الخزامى في الغرفة المخصصة للراحة. ويمكنك أيضاً استعمال زيت الخزامى الجاهز في الأسواق لاستنشاقه لدى الشعور بالألم. أو وضع بضع نقاط منه في ماء البانيو والاستحمام به. إن الخزامى قاتل للألم بشكل فعال. وأخيراً هو مفيد جداً لآلام الظهر والتهاب المفاصل وآلام الولادة والمخاض.

لا للاكتئاب مع عشبة الحبق

شهرة الحبق تعود الى قرون ماضية. يستعان بها للتخفيف من القلق ويستفاد منها في أوروبا لمعالجة الاكتئاب وحالات الشعور بالخوف والرعب. إن رائحة الحبق تساعد على راحة الفكر والهدوء النفسي وتحرك الدورة الدموية والشعور بالنشاط. يمكن الاستفادة من حسنات الحبق بإضافة شيء منها الى الطعام، أو حتى شمّها طازجة أو أوراق جافة للتخلص من التوتر.

ما رأيكم بالنعناع؟

النعناع مفيد جداً لتحسين المزاج، وتقوية النشاط وقوة التحمّل. الفضل يعود الى رائحة النعناع كما يقول الدكتور آلن هيرش اختصاصي أمراض النوراستانيا (الانهاك العصبي). إنه يتفاعل مع العصب الدماغي الثلاثي المسؤول عن جهاز الانذار الدماغي الذي يمنع حالات الإجهاد والتعب. الاستعمال في غاية البساطة، استنشقي رائحة النعناع أو اشربي الشاي بالنعناع.

اكليل الجبل

دراستان جديدتان حول فائدة اكليل الجبل. تؤكدان ان استنشاق رائحة اكليل الجبل تساعد على تحسين الصفاء الفكري، وقدرة التركيز والنشاط الذهني. كما يخفف من حالات التوتر. وهذا الأمر معروف في الزمن القديم لدى اليونانيين. حيث أن التلاميذ كانوا يستعينون بأوراقه الخضراء ليشمونها اثناء تأدية الامتحانات لتخفف عنهم حدة التوتر أثناء القيام بالامتحانات المدرسية. يستفاد منها بمجرد وضع باقة منها قرب طاولة درس الطفل، أو قريباً من مكان جلوسك أثناء العمل. أكثر من ذلك، إن اكليل الجبل يقوّي بصلات الشعر ويجعل الشعر أكثر كثافة وقوة وهو متوافر في الكثير من المنتجات الخاصة بالعناية بالشعر

أنت متوترة؟ تشعرين بالإجهاد، هل أصابك التعب؟ بسيطة... الحل أسهل مما تتصورين.هي كفيلة بتغيير مجرى حياتك. تستطيعين شراءها جاهزة ومزهرة... ازرعيها في حديقة منزلك أو في وعاء زيّني بها شرفة المنزل. أو حتى أمام مدخل البيت، وحتى داخل المنزل في مكان تصل إليه أشعة الشمس. هذه الأعشاب لها مفعول السحر في تغيير نمط حياتك وحياة أسرتك الى الأفضل.