نشر موقع "Independent" البريطاني، تقريراً كشف من خلاله عن بعض النصائح البسيطة للحدّ من السعرات الحرارية، وبالتالي خسارة الوزن بطريقة سهلة.

وجاء في اللائحة ما يلي:

- الطهو بزيت جوز الهند.

- التمعّن بصور الطعام على الإنترنت.

- الإستمتاع بلعب الهواتف الذكية، كالـ Candy Crush أو ال ـTetris، التي تحدّ من الجوع.

- الإعتماد على أطباق صغيرة.

- المضغ ببطء.