عشبة النعناع
تشعرين بالتوتر؟ عليك بالنعناع، فهو يهدّئ الأعصاب المتوترة. إنها نصيحة مجانية من الخبراء وذوي الاختصاص. حتى تمسيد الصدغ بالنعناع كفيل بإزالة آلام الرأس خلال دقائق قليلة. إنه سحر الطبيعة.

إليك سر الحمامات المعدنية في المنزل
يدخل النعناع أيضاً في تركيبة تنقل الحمامات المعدنية الى منزلك للتمتع بحمام معدني فاخر. أحضري وعاءً مناسباً لمزج الخلطة السحرية من مواد الطبيعة:

• كوب واحد ملح انكليزي.
• كوب واحد من ملح الطعام البحري.
• ١٥ نقطة من زيت النعناع.
• ١٠ نقاط من زيت اكليل الجبل.
• ٦ نقاط من زيت الكافور.

تخلط المواد جيداً، توضع في زجاجة عازلة للهواء للمحافظة عليها. عندما تشعرين بالتعب أو بتوتر الأعصاب املأي المغطس ماءً ساخناً وأضيفي إليه مقدار ٣ ملاعق من الخليط، تحصل "المعجزة" ويتم الشفاء ان شاء الله. (اسألي عن هذه الخلطة في الصيدليات لتحصلي عليها جاهزة).
كعامل وقاية يمكنك تمسيد الأماكن المعرضة للحساسية بكريم مستحضر بعطر النعناع، لتجعلي يومك سعيداً دون الشعور بأية آلام. (موجود في الأسواق).

أنت ضعيفة أمام الحلويات؟
الأمر بسيط. تنشّقي عبير الفانيلا. إنه كفيل بسد شهيتك ومقاومة ضعفك تجاه الشوكولا والحلويات عامة الى معدّل النصف. لعبير الفانيلا مفعول مباشر على الكيماويات الدماغية التي تكبح الشهوة نحو أنواع الحلويات.
ضعي رائحة الفانيلا أيضاً في ماء مغطس حمامك لتفقدي الرغبة تجاه الحلويات. إليك الوصفة التالية: ضعي مقلاة صغيرة فوق نار هادئة، تضيفين اليها ما يلي:

• مقدار ملعقتي طعام من زيت الزيتون.
• مقدار نصف ملعقة من زبدة الكاكاو.
• مقدار نصف ملعقة من العسل.
• مقدار ربع ملعقة من شمع النحل.

حركي المكونات حتى تذوب تماماً. ارفعيها عن النار لمدة ٣ دقائق لتبرد قليلاً. أضيفي إليها مقدار ملعقتين من خلاصة الفانيلا وبرشام واحد من الفيتامين E.
ضعي مقدار ٤ ملاعق طعام من الخلطة في مياه المغطس الساخنة. استمتعي بحمام معدني مريح. توجد في الأسواق كريمات لترطيب البشرة مع نكهة رائحة الفانيلا العطرية المنعشة. إنها مفيدة وتستمر طوال النهار.

سحر الليمون الحامض
الليمون الطازج غني بالحمض المعالج للبثور والقشور، ويشفي من الالتهابات الجلدية. ويؤكد الخبراء أيضاً أن الحمض الموجود في الليمون الطازج يقضي على البكتيريا المؤذية لمسام البشرة.
يعتبر الحمام المعدني المنزلي الممزوج بالليمون  شديد الفائدة. هذه وصفة جديدة للحمام المعدني بالليمون:
انقعي مقدار ٢ باكيت شاي برائحة الليمون بمقدار كوبين (٨ اونصة) ماء ساخن لمدة ٦ دقائق.
ارفعي الشاي من الماء، وأضيفي الى الماء مقدار كوب واحد من الحليب.
أضيفي للخلطة مقدار ٣ ملاعق من عصير الليمون الحامض الطازج.
حركي الخلطة جيداً الى أن تمتزج تماماً.
ضعي الخلطة بكاملها في ماء المغطس الساخن، ونعيماً سلفاً.

زيت زهر البرتقال
يعتبر من أهم منتجات وخيرات الطبيعة المنعشة والمسكّنة للآلام. إن رائحة هذا الزيت العطرية تصل الى الخلايا الدماغية المخصصة لإصدار أوامر الهدوء والسكينة والاسترخاء.
يمكن كذلك إضافته الى ماء الحمام ضمن الخلطة التالية:

• مقدار كوب واحد من ملح الطعام البحري.
• مقدار ثلاثة ارباع كوب من الملح الانكليزي.
• مقدار نصف كوب من صودا الطعام.
• مقدار ٦ نقاط من زيت زهر الليمون.
• مقدار نقطتين من زيت الأرز (سيدر).
• مقدار نقطة واحدة من زيت البرتقال.

أخلطي المواد جيداً، أضيفي الى ماء المغطس مقدار كوب واحد من الخلطة كل مرة.
تبقى نصيحة أخيرة يقدّمها الخبراء: رشي وسادة نومك برذاذ زيت الليمون قبل النوم لتنامي ليلة هادئة مريحة وسعيدة حتى الصباح.

زيت أعشاب "جنكو بيلوبا" الصيني
استعملي هذا الزيت للمحافظة على بشرتك لامعة، سليمة ومضيئة من الرأس الى القدمين. انه زيت مستخرج من الأعشاب الصينية، كفيل بإزالة البثور والقشور التالفة من البشرة واستبدالها بخلايا جديدة نقية ومعافاة. (هذا الزيت متوافر في الأسواق).